El Taichi es un arte marcial milenario, cuyos beneficios abarcan la dimensión física, mental y emocional. Está especialmente recomendado para quienes necesitan fortalecer el cuerpo sin necesidad de impacto cardiovascular. En esta disciplina se trabajan aspectos como la memoria, sentido del equilibrio, coordinación, psicomotricidad, lateralidad y propiocepción, además del fortalecimiento de huesos, músculos y tendones.

Más allá de ello, representa una excelente herramienta para paliar estados de estrés, depresión y ansiedad. Mediante la puesta en práctica de lentos y armoniosos movimientos, aprenderemos a trabajar el concepto de la respiración y la consciencia en el Aquí-Ahora. Todo este trabajo es complementado por influencias de distintas variantes de Chikung.

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